酵素サプリに愛をこめて
酵素サプリに愛をこめて
ホーム > 生活 > 「朝だけ」断食が若い女性で流行っている理由

「朝だけ」断食が若い女性で流行っている理由

今、若い女性の間で特に流行しているのが「朝だけ」断食です。
このダイエット方法は、朝、昼、夜、1日3回の食事のうち、
朝、朝食のみを抜くというダイエット方法です。


代わりに朝食には、100%の野菜ジュースなどを取り入れます。
腸の動きが良くなるので、便秘が解消されたという口コミも多いです。


午前中は少し空腹感に悩まされることとなりますが、
水分のみ、間食はせずに昼食を待ちます。


このダイエットの良いところは、昼食や夜ご飯に制限のないこと。
何を食べてはいけない、何を食べなくてはいけない、といった、
食事制限のないダイエット方法になるので、無理なく続けられると評判なんです。


ただ、あくまでも「朝だけ」断食とは言え、何も食べないのは、
健康を損なうリスクがありますので、野菜ジュースなど、
栄養価の高いドリンクなどで、朝食を済ませるようにしてください。
絶対に家に居る朝だからこそ、例外なく続けられると言えますね。


そのほかにも断食専用のドリンクなんかもありますが
このサイト「痩せるサプリメント発掘隊」にいろんな情報が載ってましたよ♪
興味がある方は是非ご覧あれ。